» Przepisy » Fit - lekko, zdrowo :) » Energetyczne śniadania » Bananowa jaglanka z cynamonem

Bananowa jaglanka z cynamonem


  
1 5 5 7
2014-06-30
15
bardzo łatwe
Porcje: 2
Kuchnia europejska
Bananowa jaglanka z cynamonem

przepis z wykorzystaniem kaszy jaglanej, bo nie ma to jak szybkie, zdrowe, sycące śniadanie. Wersja z bananem, bo takie życzenie miała mama. Nawet nie spodziewałam się, że to może być takie dobre :)


Składniki na bananowa jaglanka z cynamonem


10 łyżek ugotowanej kaszy jaglanej
1/2 szklanki mleka
2 łyżeczki syropu klonowego
1/3 łyżeczki cynamonu
2 banany

Przygotowanie dania bananowa jaglanka z cynamonem

...

Mleko wlewamy do garnka, dodajemy syrop klonowy, cynamon i gotujemy.
Do gotującego się mleka dodajemy kaszę, i mieszamy cały czas do momentu wchłonięcia przez nią całego mleka.
Dodajemy pokrojonego 1 banana i chwilę jeszcze mieszamy.
Przekładamy do miseczek i dekorujemy 2 bananem.

Jeśli wolicie słodsze posiłki, to spokojnie możecie dać więcej syropu, ja przygotowywałam wersję dla mojej starowinki, która za zbyt słodkim nie przepada. Zamiast syropu też możecie użyć miodu, cukru, czy słodzika. Ja osobiście polecam jednak syrop, ze względu na jego charakterystyczny smak i właściwości zdrowotne (podobno jest zdrowszy od cukru i miodu).

Autopromocja marki własnej MniamMniam.pl

Ocena:
Komentarze są zamieszczane zgodnie z zasadami ich publikacji.

Bananowa jaglanka z cynamonem - komentarze

~Malwina
~Malwina
30.03.2017 13:50
Przepyszne:) pierwsze moje fit śniadanie:) długo nie mogłam się przemoc ale chyba naprawdę ejest coś lepszego niż buła z serem!
allure7
allure7
27.01.2016 10:49
super przepis, świetny smak
~etarielle
~etarielle
9.03.2015 19:27
Była pycha! Szczególnie ten syrop klonowy podbił smak. Mam tylko małą radę, bo nie wszyscy wiedzą: jaglankę przed ugotowaniem należy przelać ze dwa razy gorącą wodą, wtedy traci goryczkę i jest dużo smaczniejsza.
leeloo5
leeloo5
8.03.2015 19:47
Kasza jaglana jest najlepszą propozycją na sniadanie, obiad i kolację :). Wersja śniadaniowa zarowno z mlekiem jak i bez niego jest wyśmienita. Ja do naszej jaglanki dodaję żurawinę i rodzynki, czasem zamiast mleka krowiego używam kokosowego własnej roboty i świetnie podkręca to tropikalny smaczek potrawy.
~Natalia
~Natalia
6.03.2015 18:37
Zdrowy tryb życia musi być poparty zdrowym odżywianiem:-)Takie słodkie pyszne i przede wszystkim zdrowe śniadanie powinno wszystkich zachęcić do świadomych wyborów...Smacznego
akrobatka2
akrobatka2
4.03.2015 14:31
Nie ma to jak porządny zastrzyk energii z rana :) Delikatna w smaku kasza jaglana, gotowana z mlekiem, z dodatkiem słodkiego banana i syropu klonowego. Połączenie wręcz idealne! Jem takie śniadanko kilka razy w tygodniu, ponieważ zapewnia mi wszystko czego potrzebuję na porannych zajęciach :D Na długo zapewnia sytość i co bardzo, bardzo, bardzo ważne---> Jest to śniadanko MEGA FIT. Chyba każdy w tym czasach marzy, żeby takim być. Takie właśnie przepisy mogą nam w tym pomóc! AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA+ZDROWE JEDZENIE = BYCIE FIT :P Ruszmy cztery litery na spacer, bieganie, basen czy rower, a gdy się zmęczymy przygotujmy pełnowartościowy posiłek. Zobaczysz, efekty przyjdą naprawdę szybko, szybciej niż przygotowanie tej bananowej jaglanki z cynamonem!!! Pozdrawiam.
hanialk
hanialk
11.07.2014 14:30
z jabłkami też smakuje wyśmienicie